Nutrición y deporte

Para muchas personas es difícil no “picotear” entre comidas, y caen en la tentación de alimentos poco saludables y engordadores como papas fritas, maní, pan o chocolates. Es por eso, que te contamos de los snacks más saludables para que mates el hambre o la ansiedad, sin subir de peso o dañ...

Muchas mujeres quieren perder esos kilitos de más que tanto las molestan pero o no tienen la fuerza de voluntad para seguir una dieta estricta o simplemente no tienen tiempo para poder ir al gimnasio y preocuparse de cuidar su cuerpo. Sin embargo, hay varios tips que te podemos dar para que adelgac...

La mayoría de las mujeres tienden a decir “el lunes empiezo dieta” pero les dura un par de días y después caen en las tentaciones comiendo aún más que antes de comenzar el régimen. Aun que no lo creas, te podemos ayudar con eso ya que existe una serie de trucos para no salirte de [...]...

La mayoría de las personas busca el régimen ideal para ellos, en donde puedan comer las cosas que les gustan y no pasen hambre. Es por eso que te vamos a contar de las 3 dietas más famosas y seguidas por las personas para que veas si te acomoda para perder esos kilitos de más. [...]...

Para empezar, es necesario decir que para bajar de peso de la forma más saludable posible es necesario que visites a un especialista quién te hará los exámenes necesarios y de acuerdo a eso te creará una dieta especialmente para ti. Sin embargo, te podemos dar tips para lograr la meta de perder...

  La mayoría de las mujeres tratan de cuidar su figura al evitar ciertos alimentos que universalmente son dañinos para nuestra salud y engordan fácilmente. Sin embargo, la mayoría no sabe la verdadera cantidad de calorías que estos poco saludables alimentos contienen. Es por eso, que hemos dec...

Una persona que realiza actividad física  fuerte de forma regular, como por ejemplo runners, ciclistas, tenistas, futbolistas, etc., deben cuidar mucho su alimentación para que su cuerpo tengan la suficiente energía para poder mantenerse en su máxima capacidad durante el ejercicio. Si eres de e...

Los supermercados y las tiendas ya empezaron a vender huevitos y conejos de chocolate debido a la celebración de Pascua de Resurrección que es este fin de semana, y que tiene como tradición la entrega de este popular alimento a niños pequeños. El problema con esta fiesta es que el chocolate es ...

Últimamente se ha escuchado mucho de los elementos positivos que trae la fibra a nuestro organismo y que es muy necesaria para nuestro cuerpo. Sin embargo, pocas personas realmente saben para qué sirve este conocido componente que alega ser beneficioso para nuestra salud. 1. Mejora el estreñimien...

Existe mucha variedad de pastas en el mercado, no sólo en su forma, color o sabor, sino que también en su aporte nutricional. Hay varios productos que ofrecen más vitaminas y nutrientes, pero sólo Lucchetti es capaz de ofrecer todo esto más calcio, proteínas, fibra y con muchas menos calorías...