A todas las mujeres nos gusta el chocolate pero tratamos de evitarlo ya que tiene alto contenido calórico y hemos escuchado ya muchas veces que no es bueno para nuestro cuerpo. Sin embargo, el chocolate es más beneficioso de lo que uno cree. Aquí te contamos las 5 principales razones por las que puedes consumir este producto con moderación sin sentir culpa:
- Mejora nuestro humor ya que contiene feniletilamina. Cuando lo comemos, hace que nuestro cerebro secrete serotonina y endorfinas que nos producen sensación de bienestar.
- El chocolate contiene polifenoles que previenen la aterosclerosis, una enfermedad que provoca una reacción inflamatoria y la multiplicación y migración de las células musculares lisas de la pared, que van produciendo estrechamientos de la luz arterial, pudiendo afectar a diferentes órganos.
- Contiene altas cantidades de fósforo y potasio además de vitamina B1 y ácido fólico, dos nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.
- El chocolate tiene fitoesteroles vegetales que ayudan a reducir el colesterol malo de nuestro organismo (LDL).
- Nuevos estudios afirman que consumir chocolate negro durante el embarazo (de forma moderada) podría reducir el riesgo de preeclampsia, una enfermedad que eleva la presión arterial durante la gestación.
